Belajar dari Mima Shafa, Kenali Tanda-tanda Orang akan Bunuh Diri
Davina Shava Felisa atau akrab disapa Mima Shafa, putri sulung Mona Ratuliu dan Indra Brasco mengaku sempat melakukan percobaan bunuh diri karena mengalami depresi. Salah satu masalah kesehatan mental ini bisa memicu penderitanya melakukan upaya bunuh diri. Mereka pun bisa melakukan berbagai cara untuk bunuh diri, mulai dari minum obat sampai overdosis, minum cairan beracun hingga gantung diri.
Sangat penting untuk mengenali tanda-tanda bunuh diri. Dilansir dari Alodokter, ada beberapa tanda-tanda yang terlihat pada orang yang ingin bunuh diri, antara lain:
Suasana hati sering berubah, mudah marah dan tersinggung
Sering membahas soal kematian
Pernah mencoba menyakiti diri sendiri
Mengancam bunuh diri
Menarik diri dari orang sekitar
Sering cemas dan gelisah
Murung dan tidak bersemangat
Kesulitan tidur
Kehilangan minat
Merasa tidak berdaya, malu, dan bersalah
Mulai mencari tahu cara bunuh diri
Konsultasi ke Psikiater atau Psikolog
Saat ada orang di sekitar Anda menunjukkan tanda-tanda bunuh diri, Anda harus mulai mewaspadai. Usahakan Anda memberinya perhatian agar tidak merasa kesepian dan sendirian. Selain itu, Anda bisa mengajaknya untuk konsultasi dengan psikolog atau psikiater.
Anda juga bisa menghubungi pelayanan SEJIWA konsultasi dengan tenaga psikolog melalui hotline 119 ext. 8 (delapan) yang juga merujuk kepada hotline unit pengaduan Kementerian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (Kemen PPPA), yaitu 0821-2575-1234/ 0811-1922-911 atau melalui web browser http://bit.ly/kamitetapada, dan surat elektronik (email) pengaduan@kemenpppa.go.id.
Kemenkes menyediakan fasilitas layanan kesehatan jiwa melalui call center 119 bagi masyarakat yang ingin berkonsultasi.